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寒さと血圧!!(((^_^;)



寒さが厳しくなってきました( ´△`)
皆様、いかがお過ごしでしょうかヽ(o´・∀・`)ノ

ヒマワリ鍼灸整骨院 吉田です( ^ω^)

朝、家を出て『うっわ、寒!!』((( ;゚Д゚)))

ってなることありますいね、実はこういう時に血圧に大きな影響が出ているです(((^_^;)

よく聞くヒートショックですφ(゜゜)ノ゜

外気に体温を奪われないようにする
       ↓
   血管が収縮し圧が上昇
       ↓
     血圧の上昇

これが、心臓や脳への負担となり、
心筋梗塞や、脳出血など血管事故に繋がるリスクとなるんです。!Σ(×_×;)!

まずは、急激な温度変化を避けること(*・∀・)ノ
①お風呂場、脱衣場は事前に暖めておく
②トイレもヒーター等を置き、暖める事ができるようにする
③出掛ける際も、家のなかで防寒をし、体を暖めてから外に出る
など、一工夫でリスクを減らしていきましょう( ≧∀≦)ノ

ちなみに僕は朝、家のなかでマフラーもしてジャンパーも着て、熱いめのホットコーヒーを飲んで、体を暖めてから外に出ます、だいぶ違いますよ( *´艸`)

それでは、健康にクリスマスを迎えましょう(*・∀・)ノ
ヒマワリ鍼灸整骨院
小野市天神町946-2
Tel0794-63-5100
※ご予約はしていませんのでご了承下さいませ



2018-12-12 00:05:01

頭痛について


こんばんは!

リアンズ鍼灸整骨院です。

昨日、今日と一段と寒くなっています。

身体が冷えすぎないように皆様お気を付け下さい。

今日は頭の痛みについて書いていきます。

頭痛と言ってもいろいろとありますが、今日は片頭痛を紹介していこうと思います。

片頭痛の特徴としては、何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起き、脈打つように痛みがでてきます。

寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激なども誘発する原因となっています。

片頭痛の場合、動かしたりした場合に痛みがでてきます。頭痛以外に吐き気、嘔吐、下痢などの随伴症状があり、光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることも特徴です。

対処としては拡張している血管を収縮させてあげる為に、アイシングを首の後ろや痛いとこに当ててみてくださいね。

年末年始で忙しくなってきますが、お身体のケアも忘れずにいきましょう!

兵庫県明石市魚住町中尾277

078-946-1200

リアンズ鍼灸整骨院

 

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2018-12-10 18:38:01

気軽に矯正を受けてみませんか!?



みなさま、いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます!

リアンズ鍼灸整骨院の髙橋です。


腰椎ガンステッド.JPG

当院の矯正メニューは大きく分けて2種類あります!

そのうちの、リアンズ式矯正はその日の症状に合わせて

・頚椎(首のせぼね)
・胸椎(背中のせぼね)
・腰椎(腰のせぼね)

それぞれの、動きの悪い、すっきりとしない関節を狙った1箇所のみ矯正する事ができます!

筋膜リリースや、マッサージにて取れなかった後少しの症状に対して即効性が見込まれます!

本格的なカイロプラクティックの理論を取り入れて、あなたの今の症状を改善しませんか!?

明石院でも、小野院でも受けていただく事ができますので、ぜひお問い合わせ下さいませ!

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2018-12-09 10:18:02

明石院クリスマスキャンペーン


おはようございます!



 



 



リアンズ鍼灸整骨院です(^^)



 





リアンズ鍼灸整骨院明石院ではお得なクリスマスキャンペーンを開催します!



 



 



 



大人気のプレミアム美顔鍼通常1回6980円が!!!



 



2回で6980円になります!!!



 



 



気になるけどまだやったことない方



 



1回体験したけどやっぱりもう一回試したい方



 



是非このキャンペーンをご活用ください(*´∀`)



 





プレミアム美顔鍼とは!



美顔鍼とセルキュア4tPLUSのセットメニューです!



 



 



 



セルキュア4tplusとは、、、



毛穴 皮溝レベルまでの洗浄  



表皮 真皮 皮下組織の新陳代謝アップ



表情筋のエクササイズ



効果的な栄養補給



を可能にした今、話題の美顔器です



 



毎日のクレンジングでは落としきれていない



ファンデーションを落としたり



排気ガスやタバコの粒子や古い角質をしっかり落としたり、、、。



 



イオン導入によってお肌の隅々みで透過できたり、、、。



 



シワ たるみ くすみ を改善させ、ハリツヤを与えたり、、、。



 



続けることでよくなること間違いなしです



 



なんと!神戸 明石 加古川でリアンズ鍼灸整骨院がセルキュア4tplus唯一の取り扱い店です



 



スタッフ一同お待ちしております★



 



 リアンズ鍼灸整骨院



兵庫県明石市魚住町中尾277



078−946−1200



 



 



LINE@からもご予約いただけます☆



dip4458o 



 



 


2018-12-09 10:08:01

ストレッチについて



こんにちは‼︎ 
ヒマワリ鍼灸整骨院の岩崎です。

本日はストレッチの効果について書きます。

 そもそもストレッチを行う目的は疲労の回復ではなく、筋肉をしっかり伸ばしてあげる事で、疲れにくい回復スピードの高い筋肉にしてあげることが目的で、老廃物が残るのを防ぎます。言わば疲れにくい身体を作る為に行います。

ストレッチの効果
可動域を広げることによって、怪我が起こりにくい身体作りができる。

血行が良くなることによって、身体全体の体温を上昇させる効果があり、代謝促進や集中力の維持や睡眠の質を上げられる効果があります。

人間の身体の歪みの原因の1つとして、血行不良によって凝りができ、身体のバランスが傾きます。この時に正しい姿勢を維持してしっかり毎日ストレッチを行うことでその状態を改善する為にも、ストレッチは気軽に行える方法です。


ストレッチの効果を簡単に説明させて頂きましたが、自宅でも簡単に行えるのがストレッチの一番のいいところなので、毎日ストレッチを行い疲れにくい、バランスの良い状態の身体作りをしていきましょう。


ヒマワリ鍼灸整骨院
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※ご予約はしていませんのでご了承下さいませ


2018-12-08 23:18:02

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