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ウォーターメロン＼(*⌒0⌒)ｂ♪



皆様、暑い中( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
いかがお過ごしでしょうか(*´Д`)
リアンズ鍼灸整骨院です(*^^*)

７月にスイカの日があったなんて驚きです！！(゜ロ゜ノ)ノ

英語でウォーターメロンと言うほど水分の豊富なスイカですが(*つ´･∀･)つ

みなさんご存じですか(*・∀・*)ノ
スイカには「シトルリン」という
成分が含まれていて、
血流の改善が期待できるそうですよ(*>∀<*)ﾉ

この夏はみなさんも、
たくさんのスイカを食べて
健康な血液づくりをしてみませんか(*ﾟ∀ﾟ)っ
(※ドクターから食事指導等のある方はご注意下さいm(_ _)m)

熱中症には十分注意して、御健康に(*｀･ω･)ゞ

☎︎078-946-1200

〒674-0082

兵庫県明石市魚住町中尾２７７


2018-07-29 23:44:02

ストレートネック？？



リアンズ鍼灸整骨院です。

日常診療していますと、ストレートネック？てどういうことなのかとよく質問されます。そこで、今日は、ストレートネックの説明です。

首の骨は、通常前方に向かって緩やかにカーブ（Ｓ字）していて、これがクッションの役割をして頭の重さを支えています。
また、首の骨がカーブしていることで、頭の位置が自然と後になり、背骨の真上に保てるようになっています。
この緩やかなカーブが失われてしまった状態をストレートネックといいます。
首がストレートになった状態というのは、頭が後に保てないということであり、あごが突き出て頭全体が斜め前へ突き出た格好です。
こうなると、頭の重みがまともに首の骨にかかることになります。
首、肩の筋肉も緊張しますので、血行が悪くなり、首や肩の凝りなどの症状が出てきます。
また、頭の重みで頸椎の関節と関節の間の隙間が縮まることで、隙間を通っている神経が圧迫され、手や腕のしびれ、頭痛といった症状が出てくることもあります。
　ストレートネックになる大きな要因は、頭が前方に突き出した、いわゆる「うつむき姿勢」にあります。
実は、頭がわずか2㎝前にでるだけで、頸椎にかかる頭の重みの負荷は2倍に、4㎝前に出ると5倍の負荷かがかるとされています。例えば、体重60kgの人だと、頭の重さを6kg（前出：体重の約10％）として、2㎝で12kg、4㎝で20㌔の負荷ががかかると言うことです。
　現代は、パソコンやスマートフォンの普及により、”うつむいている”時間がかなり増えているのではないでしょうか。
　健康づくりのスタートは、まずは、姿勢を気をつけていくことからですね(^_^)

2018-07-28 14:31:01

EMSと干渉波ってどんな効果があるのかまとめてみました！


リアンズ鍼灸整骨院です。
電気治療について、詳しく深堀してみようと思います。
最近、CMでよく紹介されていますのが、シックスパッドと呼ばれるEMSという電気治療器具です。こちらは、筋肉を刺激して動かしたり、鍛えたり、することができます。
干渉波電気治療器具は、刺激を筋肉の奥深くに届けることができるので、深層の筋であるインナーマッスルを治療したり、鍛えることができます。深層の筋肉は、凝りやすくほぐしにくいので有効です。
　リアンズ鍼灸整骨院明石院では、EMS を活用した、岩盤エクササイズという、コースがあります。これは、ダイエットや冷え性に効果的です。
また、干渉波治療器を活用して、治療をしています。いつもの手による治療にあわせて干渉波を使うことで、より深層の筋肉をほぐせて、血流も上がりやすくなりますので、治療効果がより出やすくなります。
　電気治療器を活用して、お身体を刺激することで、体調を良くしていきましょう(^_^)

2018-07-27 14:35:01

夏バテ


おはようございます(^ ^)

リアンズ鍼灸整骨院です☆

 

 

毎日大変暑い日が続いていますが、体調崩されていませんか？

疲れてしんどい　身体がだるいということありませんか？

 

 

ツボ　はストレス緩和　花粉症緩和　痛み緩和　など様々な症状に効果的です！

 

その中でも今回は身体がだるくしんどい時に効果的なツボをご紹介させていただきます♪( ´θ｀)

 

 

まずは足三里！

 

 

 

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膝から指４本分下

押すと少し痛いところになります

 

この足三里は免疫力向上

デトックス効果

病気予防

など様々な効能で注目を集めています☆

 

 

 

次に湧泉！

 

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足の指を曲げた時に裏にできる窪みの中央にあります！

 

ここはエネルギーが湧く泉のようなツボで万病に効果があると言われて居ます！

 

 

今日は簡単におせる足のツボ２つをご紹介させていただきました☆

 

 

 

 

なんだかしんどいなぁ。やる気が出ないなぁ。というときがあれば

是非、押してみてください（＾_＾）

 

 

また、何かわからないことがあればいつでもご相談ください☆

 

 

兵庫県明石市魚住町中尾２７７

  

 078-946-1200

 

リアンズ鍼灸整骨院

 

 


2018-07-25 20:34:01

頭痛と肩こりの人にワンポイント！





こんばんは！

リアンズ鍼灸整骨院です。

この暑い中、頭痛と肩こりにお悩みの方に、簡単なツボをご紹介します！

強く押せば良いというわけではないのでそこだけはお気をつけくださいませ！

■印堂（いんどう）

両眉の付け根と付け根の中間にあります。親指の腹でゆっくりていねいに10回ほど押しましょう。頭全体の痛みに効きます。


■太陽（たいよう）

眉じりの外側と目じりの外側の中間あたりにあります。人差し指または親指の腹で、始めは少し弱めに、力を少しずつ加えて、最終的にはしっかりと押しましょう。目の疲れからくる頭痛によく効きます。


■陽陵泉（ようりょうせん）

ひざ関節の外側から下へさぐっていくと、小さな丸い骨の突起があります。この突起の外側の前面を親指幅分下がったくぼみがツボです。親指で10回ほど押します。突然ズキンズキンと脈打つような痛みが頭の片側におこる「片頭痛」によく効きます。


この暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう！！





2018-07-23 21:25:01

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