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梅雨明けまじか( ≧∀≦)ノ



立葵という花をご存じでしょうか❓

したのほうから順に花が咲き、てっぺんまで咲ききるころ梅雨が開けると言われています。(*´▽｀*)

いかがお過ごしでしょうか？リアンズ鍼灸整骨院です(*^^*)

先日は大嵐でしたね！Σ（￣□￣;）

雷に驚いたかたもおられるのではないでしょうか(。>д<)

そして、雷のように突然やってくるのが頭痛(。･´д`･。)

頭痛にはさまざまな原因が考えられます(´・д・｀)

睡眠不足やストレスは片頭痛と緊張性頭痛があります。緊張性頭痛の解消法は、ストレッチや肩や首を温めることです。 ストレッチや肩や首を温めるにより、血行が悪くなり硬くなった筋肉を温めることで緊張性頭痛を和らげます。 (  -。-) =3

もちろん、マッサージや鍼は緊張性頭痛の解消にはとても有効です(*^^*)

肩頚周りが固まり過ぎて、なんだか頭痛がでそう( ´-｀)

そんな方、ぜひリアンズ鍼灸整骨院にお越し下さい(*^^*ゞ

リアンズ鍼灸整骨院
兵庫県明石市魚住町中尾２７７
078-946-1200

2018-07-01 00:37:01

腰の痛み


　　→　　

おはようございます☀️
リアンズ鍼灸整骨院です（＾_＾）
先日、ダンスをしている途中に腰を痛めた！という患者様が来院されました。
長く、ダンスされており数年前に腰椎分離症と診断されたという方です。
それから腰の痛みを感じることは多くあったが、今回の痛みは特に強い！ということでした
2018-06-19 16:09:01

やる気の源‼️



お天気予報は雨ばかり…

梅雨時期はなんとなく、やる気が出ないこともありますよね( ´△｀)

皆様いかがお過ごしでしょうか、リアンズ鍼灸整骨院です(*^^*)

さて、散々悪者扱い(笑)してきた交感神経ですが、私達が覚醒状態、つまり起きている状態を保つためには重要な役割を果たしているんです‼️ヽ(o･∀･)ﾉ

例えば、体温の維持、活動に十分な血圧を維持、基礎代謝のUPなどです(*｀･ω･)ゞ

では、やる気が出ない、眠い、なんか気だるい、ってときにどうやれば交感神経を優位にできるの？(・・?

簡単な方法の中に、精油を用いたアロマがありますヾ(o´ｪ｀o)ﾉ

精油にはいろいろな効能があり、心や体の活動を活発にするのが得意な精油と、リラックスを促すのが得意な精油があります。そしてなんとダイエット効果も( ≧∀≦)ノ

グレープフルーツは活動的にさせる精油の代表選手で、その香りをかぐと交感神経の活動が促進されます。交感神経が活発になると、まず血行がよくなり、体温が上がります。すると、エネルギーの消費が高くなって、脂肪が分解されるというわけです。(* ﾟ∀ﾟ)

このように、グレープフルーツの香りは鼻から脳へと伝わり、体温が高くなって、脂肪の分解を助けてくれるのです。ヽ(*´＾｀)ﾉ

ちなみに、肥満傾向にある人は、交感神経の活動が低いと考えられているので、グレープフルーツの香りで交感神経を活発にすれば、肥満傾向を抑制する可能性があるといえます。(*￣∇￣)ノ

このアロマの効果‼️
　　　＋
ヒートマットの効果‼️
ＥＭＳの効果‼️　を利用したのが、当院の岩盤エクササイズです!
( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )

ご興味ある方はぜひ当院スタッフまで(*^^*ゞ


リアンズ鍼灸整骨院
兵庫県明石市魚住町中尾277
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2018-06-18 13:50:02

梅雨の中休み⁉️



初夏なのに、まるで秋口のような今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

リアンズ鍼灸整骨院でございます(*^^*)

さて、朝晩気温の低い日が続きましたが、体調崩しておられませんか？(・・?

以前、自律神経について少し触れましたが、自律神経はさまざまな体の調整を担当していますヽ(o･∀･)ﾉ

例えば、副交感神経、体をリラックスモードにするだけでなく、内臓、とくに消化器敬の働きに関与します(* ﾟ∀ﾟ)

よく、ストレスで胃が…
てことがありますが、あれはまさに交感神経と副交感神経のバランスが崩れて起こる症状の一つ！Σ(￣□￣;)

常に交感神経優位な状態では、胃酸過多になりやすいんです( ´△｀)

ストレス社会ではどうしても交感神経優位状態が続きがち、そのため胃や腸の働きも乱れてしまいます( ﾟДﾟ)

では、どうしたらいいのか？(・・?

背中や腰(骨盤周辺)、足のうらには沢山神経が通っています、その神経に対して指圧や鍼で刺激を与えてやることで、自律神経の乱れを解消していく方法もありますヽ(o´・∀・｀)ノ

あれれ最近なんだかお腹の調子が良くないなあ(便秘など)、肌荒れがきになるなど、お困りの方はぜひご相談ください(*｀･ω･)ゞ


リアンズ鍼灸整骨院
兵庫県明石市魚住町中尾277
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2018-06-15 20:35:01

じめじめして眠れない( -。-) =3



皆様、最近良く眠れてますか？σ(^_^;)?

リアンズ鍼灸整骨院でございます(^○^)

眠れないからといってついつい、スマホを手にとってTwitterを確認したり、LINEしたり、Instagram更新したりしてませんか？(´・д・｀)

実はそれが余計に眠れない原因になってるかも( ´△｀)

強い光を見ると、脳が起きる方向へと切り替わってしまいます！Σ(￣□￣;)

ＴＶ、スマホ、パソコン等は、非常に光が強いため、寝れなくなっちゃうんです(^o^;)

就寝一時間前後には使用を控える事をお勧めします(σ≧▽≦)σ

そして、眠りを促進するには、自立神経の交感神経を副交感神経に切り替えリラックスすることが重要(*^^*ゞ

マッサージや鍼灸治療には自律神経を副交感神経に切り替える効果が期待できますd=(^o^)=b

ぜひとも不眠についてもお気軽に相談してくださいねヽ(o･∀･)ﾉ

リアンズ鍼灸整骨院
兵庫県明石市魚住町中尾277
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2018-06-11 17:19:01

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